❄5 «Б» класс сегодня попробовали поиграть в футбол на снегу.
Чем же хорош футбол на снегу? В первую очередь мы повышаем выносливость, укрепляем мышцы, прокачивает мышцы ягодиц, бедер и икр, укрепляет голеностоп. Во время бега по снегу большое количество мышц сокращается. Если слой снега глубокий, будут прокачиваться еще мышцы спины и пресса. Первое время нужно быть готовым к тому что ноги будут забиваться и болеть. Но со временем тело привыкнет к новым нагрузкам. Кроме того, когда снег растает, по траве будет получаться бегать еще быстрее и легче. Да и вообще игра на свежем воздухе зимой поднимает настроение и повышает иммунитет.
