Ученики 4 «Б» класса в рамках акции от Движения Первых выполнили задание «Выпады на месте».
Это упражнение помогает развить баланс, укрепить ноги и добиться гармоничного развития тела. Ребята приняли исходное положение: встали прямо, соединили ноги, руки поместили на пояс для поддержания равновесия (можно развести руки в сторону).
Сделали шаг вперед одной ногой и на вдохе опустились вниз (пока оба колена не образуют угол примерно в 90 градусов). Ребята выполнили 12 повторений на одну ногу, затем на другую по 2 подхода.